এই বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রদের 'আত্ম-যত্ন' হিসাবে একটি অগভীর কবরে শুয়ে দেয়

কোন সিনেমাটি দেখতে হবে?
 

বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের সর্বদা স্ব-যত্ন অনুশীলনের মাধ্যমে তাদের সুস্থতা বজায় রাখতে উত্সাহিত করা হয়। ছাত্র ইউনিয়ন প্রদান করে থেরাপি কুকুর এবং বুদবুদ মোড়ানো চাপ মোকাবেলা করতে। কখনো কখনো বিশ্ববিদ্যালয়ের কাউন্সিলররাও সুপারিশ করবেন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে 'যোগ এবং সবজি'।

কিন্তু নেদারল্যান্ডসের র‌্যাডবাউন্ড ইউনিভার্সিটিতে, ছাত্রদের জন্য স্ব-যত্নের ভিন্ন রূপ রয়েছে। ছাত্র চ্যাপ্লেইন্সি মানুষকে মৃত্যুর স্মারক হিসাবে কবরে শুয়ে থাকতে দেয় এবং তাদের 'তাদের জীবন থেকে কিছু করতে' উৎসাহিত করে।

স্টুডেন্ট চার্চের অফিস সময়ে কবরটি খোলা থাকে এবং কবরে 'ধ্যান' করার জন্য, ছাত্রদের একটি তারিখ এবং সময় দিয়ে ইমেল করতে হবে যে তারা এটিতে যেতে চান।

প্রত্যেককে বালিশ এবং একটি মাদুর দেওয়া হয়, যখন ফোন এবং ব্যক্তিগত আইটেমগুলি স্টুডেন্ট চ্যাপ্লেইন্সিতে লকারে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

'শুদ্ধিকরণ কবর' 2009 সালে 2011 সাল পর্যন্ত প্রথম প্রদর্শিত হয়েছিল। এটি শিক্ষার্থীদের কাছে এত জনপ্রিয় প্রমাণিত হয়েছিল যে এটি ক্যাম্পাসে একটি স্থায়ী বৈশিষ্ট্য হিসাবে পুনরায় ইনস্টল করা হয়েছে।

দ্য বিশ্ববিদ্যালয় বর্ণনা করে এটি 'স্মৃতি মোরি'র একটি আধুনিক রূপ হিসাবে, যার অর্থ আপনি জানেন যে আপনি নশ্বর।'

অ্যাডাম নামে এক ছাত্র বলে যে শুদ্ধি কবরের সর্বোচ্চ সময় তিন ঘন্টা এবং সর্বনিম্ন ত্রিশ মিনিট।

তার মতে, বিশ্ববিদ্যালয় লাইব্রেরিতে বিনামূল্যে ম্যাসেজ এবং রিলাক্সেশন চেয়ারও অফার করে।

গেইল হ্যামিল, একজন নিবন্ধিত সাইকোথেরাপিস্ট সার্কেল থেরাপি সিটি মিলকে বলেছেন: 'আমার মতে স্ব-যত্নের এই ফর্মটি অনেক চিন্তাধারার জন্ম দেয়। প্রথমত দৈনন্দিন জীবনের সংবেদনশীল ওভারলোড থেকে স্যুইচ অফ করা অত্যন্ত উপকারী হতে পারে কারণ আমাদের মস্তিষ্ক এখনও 24/7 উদ্দীপনা মোকাবেলা করার জন্য সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়নি।

'এছাড়াও আমরা আজকাল শুধু নিজেদের এবং আমাদের চিন্তার সাথে 'থাকতে' সংগ্রাম করি, একটি কবর আমাদের চিন্তা, আমাদের ভয় এবং আমাদের চাওয়া নিয়ে আসতে বাধ্য করবে।

'নেতিবাচক দিক থেকে এই ধরনের স্ব-যত্নকে অবশ্যই মনস্তাত্ত্বিক নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য নিবিড়ভাবে স্ক্রীন করা প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সম্প্রতি শোকাহত হয়ে থাকেন এবং একটি আঘাতমূলক শোক প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকেন বা আপনি যদি কোনো ঐতিহাসিক নির্যাতন বা ট্রমা অনুভব করেন, তাহলে এটি এড়িয়ে চলুন। এটি সম্ভাব্য একটি ক্ষতিকারক ট্রিগার হতে পারে।'

চিত্রে থাকতে পারে: বিল্ডিং, প্রত্নতত্ত্ব, খাদ, ব্যক্তি, মানুষ, মাটি

সাইকোথেরাপিস্ট এবং মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ক্লেয়ার গুডউইন-ফি সম্মত হন যে অনুশীলনটি সহায়ক হতে পারে যদি শিক্ষার্থীরা এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। তিনি সিটি মিলকে বলেছিলেন: 'ঈশ্বরের নিকটবর্তী হওয়ার প্রেক্ষাপটে এবং মৃত্যুকে প্রতিফলিত করার ক্ষেত্রে এটি খুব সহায়ক হতে পারে - যদি আপনার বিশ্বাস থাকে। এটি একটি মেরুকরণ স্ব-যত্ন পদ্ধতি হতে চলেছে যা নিশ্চিত।' তবে ক্লেয়ারও বিশ্বাস করেন যে কবরের প্রয়োজন ছাড়া বাইরে ধ্যান করা ঠিক ততটা সুবিধা দিতে পারে।

আপনি যদি এই নিবন্ধের সমস্যাগুলির দ্বারা প্রভাবিত হন এবং গোপনীয় সমর্থন চান, অনুগ্রহ করে কল করুন 116 123, বা ইমেল এ সামারিটানরা[ইমেল সুরক্ষিত]

ক্লেয়ার গুডউইন-ফির কোম্পানি থেরাপি পালঙ্ক মানসিক সুস্থতার উপর বিনামূল্যে অনলাইন প্রশিক্ষণ প্রদান করে।

গেইল হ্যামিল এমবিএসিপি একজন নিবন্ধিত কাউন্সেলর এবং সাইকোথেরাপিস্ট www.circletherapy.co.uk

এই লেখক দ্বারা সুপারিশ করা সম্পর্কিত গল্প:

উদ্বেগ ও বিষণ্নতায় আক্রান্ত ছাত্রকে 'শেফিল্ড ইউনি স্বাস্থ্য পরিষেবা যোগব্যায়াম করতে এবং শাকসবজি খেতে বলেছে'

ব্রিস্টল এসইউ পরীক্ষার চাপ মোকাবেলায় বুদ্বুদ মোড়ানো হস্তান্তর করছে

10 গুণ বেশি শিক্ষার্থী তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের কারণে ঝরে পড়ছে