এই গ্রীষ্মে প্রিন্সটন জুনিয়র কাইল ল্যাং দাতব্য জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে 3000 মাইল দৌড়াচ্ছে. ওয়াশিংটন রাজ্য থেকে যাত্রা শুরু করে এবং নিউ ইয়র্কের কনি আইল্যান্ডে শেষ হয়, তিনি প্রতিদিন 40 মাইলের বেশি দৌড়াচ্ছেন এবং প্রতিটি মাইল ভাল কাজের জন্য উত্সর্গ করছেন।
যখন আমরা কথা বলি তখন তিনি নয় দিন ছিলেন এবং এখনও ওয়াশিংটনের মধ্য দিয়ে দৌড়াচ্ছেন, আঘাত, ফোস্কা এবং 10,000 ক্যালোরি ডায়েট সহ্য করছেন। আমরা আরও বরাবর আবার চেক ইন করব তার তিন মাসের যাত্রা .
আপনি ঠিক কি করছেন?
আমি প্রশান্ত মহাসাগরে পা রেখে ওয়াশিংটন থেকে আটলান্টিক মহাসাগরে পা রেখে নিউ ইয়র্কের কনি আইল্যান্ডে ছুটছি। আমি দুটি প্রধান কারণে এটি করছি। প্রথমত, তিনটি ভিন্ন অলাভজনক এবং সংস্থাকে ফিরিয়ে দিতে যা আমার জীবনে একটি বড় প্রভাব ফেলে। অন্য কারণ হ'ল আমি দৌড়ানোর সাথে সাথে মানুষের জীবনে চলা বিভিন্ন জিনিস/সংগ্রামের জন্য প্রার্থনা করার জন্য প্রতিটি মাইলকে আলাদা অভিপ্রায়ে উত্সর্গ করা। আমি দিনে 40-45 মাইল দৌড়াচ্ছি। সকালে আমি প্রায় 20 মাইল কভার করি তারপর আমি বিরতি নিই। বিকেলে আমি প্রায় 13 মাইল কভার করি তারপর আরেকটা বিরতি নিই এবং সন্ধ্যায় আমি প্রায় 7-12 মাইল কভার করি। তারপরে আমি রাতের জন্য বিশ্রাম নিই এবং পরের দিন একই রুটিনটি ফিরিয়ে নিই।
কোথায় দৌড়াচ্ছেন?
আমি আন্তঃরাজ্য ছুটতে পারি না, তাই আমি হাইওয়ে এবং কিছু বাইক ট্রেইল পাশাপাশি মাঝে মাঝে পিছনের রাস্তা দিয়ে দৌড়াচ্ছি।
কিভাবে আপনি একটি সম্পূর্ণ কোর্স লোড উপরে এই জন্য প্রশিক্ষণ করতে সক্ষম ছিল?
গত বছরের সেমিস্টারের সবচেয়ে কঠিন অংশ ছিল প্রশিক্ষণ। আমাকে অন্য সব কিছুর উপরে সপ্তাহে 120-140 মাইল করতে হয়েছিল। আমাকে সকাল 2টা থেকে শুরু করে অনেক ভোরে রান করতে হয়েছিল এবং শেষ সেমিস্টারে আমার গড় ঘুম 4:30-6টার কাছাকাছি ছিল। সহায়ক বন্ধুরা যারা আমাকে সমর্থন করেছিল এবং আমাকে অধ্যয়ন বা আমার সাথে দৌড়ানোর পথে আমাকে উত্সাহিত করেছিল তারা সত্যিই আমাকে সেমিস্টারে পেয়েছিল।
প্রশিক্ষণের সময় এবং দৌড়ানোর সময় কী আপনাকে অনুপ্রাণিত করেছিল?
আমি দৌড়ানোর সময় যে বড় জিনিসটি আমাকে অনুপ্রাণিত করে তা হল মাইল উদ্দেশ্য এবং বোঝা যে আমি যা করছি তা আমার জন্য নয়, নিজের থেকে বড় কিছুর জন্য। বন্ধুদের পিতামাতার স্বাস্থ্যের জন্য প্রার্থনা করতে সক্ষম হওয়া, কেউ একাকীত্বের সাথে লড়াই করছে ইত্যাদি এবং সেই নির্দিষ্ট মাইলটি নিজের থেকে বড় কিছুর জন্য নিবেদিত করা আমাকে মাইলটি অতিক্রম করতে সাহায্য করে যখন আমি ব্যথা, ক্লান্ত বা অন্য কিছু হতে পারি।
এখন পর্যন্ত আপনার যাত্রার সেরা অংশ কি হয়েছে?
অনেক সাহায্যকারী দান মানুষ দেখা. যে লোকেরা আমাদের থাকার জায়গা, উষ্ণ ঝরনা বা মিল্কশেক দেওয়ার জন্য তাদের পথের বাইরে চলে গেছে। আমি শুধু অনেক ভালো মানুষের সাথে দেখা করছি।
আপনার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ কি হয়েছে?
আমার মধ্যে যথেষ্ট খাদ্য পাচ্ছেন। আমি দৌড়ানোর উপরে দিনে 8-10,000 ক্যালোরি পাওয়ার কথা। আমি সবসময় ক্ষুধার্ত নই বা গরম এবং আর্দ্র দৌড়ের পরে খেতে চাই না। একটি ভাল খাদ্য বজায় রাখতে সক্ষম হচ্ছে কিছু শারীরিক ব্যথা তুলনায় কঠিন হয়েছে.
আপনি কি প্রিন্সটনে ক্রস কান্ট্রিতে দৌড়ান?
আমি উচ্চ বিদ্যালয়ে করেছি, কিন্তু আমি কলেজে দৌড়ানোর জন্য যথেষ্ট দ্রুত নই। এটি এমন কিছু যা আমি সর্বদা একটি আবেগ পেয়েছি।
আপনার দীর্ঘতম রান কি হয়েছে?
আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের সিনিয়র বছরের আগে গ্রীষ্মে আমি দুই দিনে 101 মাইল দৌড়েছিলাম। আমি একদিন 47 মাইল এবং পরের দিন 54 মাইল দৌড়েছিলাম।
খেলা
আপনি প্রতিদিন একটি অর্ধেক ম্যারাথন দৌড়াচ্ছেন। আপনি কিভাবে পুনরুদ্ধার করবেন?
আমি যতটা সম্ভব বরফ. আমি যথেষ্ট প্রসারিত করছি না, কিন্তু আমি প্রসারিত করার চেষ্টা করি। রানের দীর্ঘ প্রসারিত বা রাতে আমাকে যা পায় তা হল যখন আমি দৌড়ে থাকি তখন লোকেরা আমাকে দিনের মাঝখানে ডাকে। আমি বন্ধুদের বা পরিবারের সাথে তাদের গ্রীষ্ম সম্পর্কে কথা বলি যা আমার মনকে কিছু থেকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং আমাকে বাকি দিনের জন্য অনুপ্রাণিত করে। আমি রাস্তা ধরে গড়ে সাত ঘন্টা ঘুমাই যা স্কুল বছরের তুলনায় বেশি, তাই আমি একটু বেশি বিশ্রাম বোধ করি।
আপনি সঙ্গীত শুনতে না?
আমি গান শুনি না। আমি অডিও বই দিয়ে শুরু করেছি কিন্তু প্রায় দুই দিন পরে আমি ফোকাস করতে পারিনি।
