একটি নতুন সমীক্ষা অনুসারে, এটি একটি আপেল নয় যা ডাক্তারকে দূরে রাখে, বরং প্রতিদিন একটি অ্যাভোকাডো। যেন এটি 2017 সালের সেরা সংবাদ নয়।
সর্বশেষ গবেষণা পরামর্শ দেয় যে তারা ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে পারে তবে এছাড়াও তারা বিপাকীয় সিনড্রোম প্রতিরোধের একটি ভাল উপায় হতে পারে, যা নীরব ঘাতক হিসাবে পরিচিত। মেটাবলিক সিনড্রোম একটি শব্দ যা হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের জন্য তিনটি বা ততোধিক ঝুঁকির কারণের সংমিশ্রণকে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়, তাই উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইডস এবং একটি বড় কোমরের পরিধির মতো উপাদান।
Liz.Hija Del Infinito.Actiz দ্বারা শেয়ার করা একটি পোস্ট৷ (@liz_solari) এপ্রিল 15, 2017 সকাল 6:12 PDT-এ
ইরানী গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত এবং ফিলোথেরাপি রিসার্চ জার্নালে প্রকাশিত এই নতুন গবেষণায় 129টি গবেষণার দিকে নজর দেওয়া হয়েছে যা ইতিমধ্যেই বিপাকীয় সিন্ড্রোমের বিভিন্ন অংশে অ্যাভোকাডো খাওয়ার বিভিন্ন প্রভাব সম্পর্কে প্রকাশিত হয়েছে। বেশিরভাগ গবেষণায় মাংসল অংশের দিকে নজর দেওয়া হয়েছে, যা বেশিরভাগ লোকেরা খান, তবে কিছুতে অ্যাভোকাডো পাতা, খোসা, তেল এবং বীজও অন্তর্ভুক্ত ছিল।
গবেষণা অনুসারে, অ্যাভোকাডোর আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং তার উপরে অ্যাভোকাডোর লিপিড-হ্রাসকারী, অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক, অ্যান্টি-ওবেসিটি, অ্যান্টিথ্রোম্বোটিক, অ্যান্টিথেরোস্ক্লেরোটিক এবং কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ প্রভাবগুলি প্রদর্শিত হয়েছে। বেশ কিছু গবেষণায়। মূলত, এর মানে হল যে অ্যাভোকাডোগুলি আপনার মেটাবলিক সিনড্রোম এড়ানোর জন্য এক-স্টপ-শপ।
Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) 15 এপ্রিল, 2017-এ PDT সকাল 1:06-এ একটি পোস্ট শেয়ার করেছেন
সিনথিয়া সাস, যিনি পর্যালোচনার সাথে জড়িত ছিলেন না, বলেছেন এটি আরেকটি গবেষণা যা দেখানোর জন্য যে অ্যাভোকাডো সত্যিই সুপারফুডের মর্যাদার যোগ্য এবং এটিও উল্লেখ করে যে অ্যাভোকাডো পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা বহন করার জন্য সবচেয়ে বিপজ্জনক ধরণের চর্বিগুলির মধ্যে একটি। . এবং যদিও তারা চর্বি বেশি - স্বাস্থ্যকর ধরণের - অন্যান্য ফলের তুলনায়, এটি অ্যাভোকাডোর উপর আবদ্ধ হওয়া কঠিন কারণ তারা খুব তৃপ্তিদায়ক। এটি প্রায় তাদের একটি অন্তর্নির্মিত স্টপ-গ্যাপ আছে.
গবেষণা আরও দেখায় যে যারা বেশি অ্যাভোকাডো খায় তাদের ওজন কম এবং যারা খায় না তাদের তুলনায় ছোট কোমর, এমনকি যখন তারা সামগ্রিকভাবে বেশি ক্যালোরি খায়।
